Parents et coureurs débutants , venez découvrir les bases de la course à pied et du sport santé . Notre coach LEO  sera là pour vous conseiller et vous orienter pour progresser ou tout simplement pour vous faire plaisir.

LABEL BRONZE FFA : Sport/Santé

Section sport/santé :  (Adultes débutants, loisirs) : coach Léo
C’est : l’accompagnement Running
            la remise en forme 
            la condition physique 
L’accompagnement Running :
-le Running est une activité destinée 
au public débutant ou souhaitant reprendre la course à pied.
Les séances durent entre 1h15 et 1h30.
Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices visant à renforcer les techniques de course, de course à pied, et d’étirements.
 La remise en forme et condition physique :
sont des pratiques idéales  pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous.
Les séances durent entre 1h15 et 1h30.
Elles sont composées d’un échauffement, circuit training ou ateliers, et d’étirements.
Les bienfaits :
Le Running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique
Les bienfaits de la remise en forme et de la condition physique.
• Renforce l’ensemble des chaînes musculaires
• Augmente la dépense énergétique
• Améliore la tolérance à l’effort
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fiche de renseignement SPORT/SANTE et TRAIL
Afin de permettre aux coachs de connaitre le niveau, les motivations de chacun
Fiche renseignement sport santé trail.p
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les entraînements sont le mardi et jeudi soir de 18h à 19h30

une adaptation des horaires est possible ( voir avec LEO )

Complexe sportif Marcel Rouvière

Piste Alain Mimoun

02 avenue Georges Dayan

( à coté de la patinoire)

30900 Nîmes

 

Permanences : 

 mercredi après-midi de 14h à 16H30 ( pour les les 5-14 ans ) 

               mardi soir, jeudi soir de 18h à 20h ( pour les 15 ans et +)

               samedi matin de 10h à 12h

  • Par e-mail (pour toutes informations) et Facebook 

ena.athle@neuf.fr 

 

07.83.35.38.34

 

fb : Entente Nîmoise Athlétisme